Tjänster
01
Terapi
Att gå i terapi är en möjlighet att förstå sig själv på djupet och skapa förändring som håller över tid. Jag erbjuder en trygg plats där vi utforskar tankar, känslor och mönster och där du får verktyg att hantera det som idag känns svårt.
Min metod bygger på en integrativ grund där jag väver samman affektfokuserad terapi (AFT), KBT, anknytningsteori, emotionell mindfulness och kroppsnärvaro. Det innebär att vi arbetar både med kroppen (hur stress, oro eller känslor känns och uttrycks) och med sinnet (hur tankar och gamla mönster påverkar dig).
Forskning och erfarenhet visar att verklig förändring sker när vi inte bara pratar om känslor – utan också upplever och bearbetar dem i stunden. Därför arbetar vi upplevelsebaserat, med fokus på att skapa trygghet, balans och en djupare relation till dig själv.
👉 Terapi kan hjälpa dig att:
- bryta självkritiska mönster och känna dig mer trygg i dig själv
- förstå och hantera känslor som stress, oro eller ilska
- bygga sundare relationer och våga uttrycka dina behov
- skapa balans mellan prestation och återhämtning
02
Provtagning & livsstilsstöd
Min utgångspunkt är att kropp och psyke alltid hänger ihop. Därför erbjuder jag individuellt anpassad hälso-coaching och funktionsmedicinsk provtagning för dig som vill förstå din kropp på djupet, få mer energi och skapa långsiktigt välmående.
Stopp för nya klienter
Genom blodprover och andra funktionsmedicinska tester kan vi identifiera obalanser i exempelvis näringsstatus, hormoner eller tarmhälsa. Utifrån resultaten får du en skräddarsydd plan som kan inkludera justeringar i livsstil, återhämtning och andra stödjande insatser.
Hur det går till
- Steg 1: Kartläggning – Vi börjar med en genomgång av din livsstil, hälsa och symtom.
- Steg 2: Provtagning – Om det behövs tar vi blodprover eller andra tester för att identifiera obalanser.
- Steg 3: Personlig plan – Utifrån helhetsbilden får du konkreta rekommendationer som hjälper dig att återfå balans, energi och stabilitet.
Målet är inte snabba lösningar, utan en hållbar förändring där kroppen får rätt förutsättningar att fungera optimalt och där du känner skillnaden i vardagen.